Séance équilibre avec l’atelier Mouv’Sénior à l’Association pour le Pontiffroy
L’équilibre, ce n’est pas seulement physique… c’est aussi retrouver confiance en soi, dépasser ses peurs et avancer malgré son histoire (chute, séquelles, hospitalisation).
En ce début de saison, nous avons travaillé tout cela ensemble, dans la bienveillance et la bonne humeur
Et pour garder la motivation, le coach Ryhan a instauré un nouveau rythme cette saison :
Semaine 1 : Circuit training adapté
Semaine 2 : Renforcement musculaire avec élastiques
Semaine 3 : Équilibre
Semaine 4 : Activité ludique ou nouvelle (boxe, brain ball, etc.)
Sa devise : Bouger tout en s’amusant !
Bravo à tous les participants !
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