Atelier Mouv’Seniors
Un atelier de gymnastique douce conçu pour les seniors
Notre atelier de gymnastique douce permet de pratiquer des activités variés (raquette, ballons, danse, cardio… ).
La gymnastique améliore souplesse, coordination, mobilité, équilibre et tonus musculaire. Une pratique régulière peut également aider à améliorer la posture, et à diminuer les douleurs, lombaires, notamment.
Nos cours sont aussi un moment de rencontres et de bonne humeur !
Approche pédagogique
La gymnastique douce met en avant les besoins du corps et non la performance sportive. Avec l’aide de nos intervenants spécialisés, vous apprendrez à gérer votre effort et votre souffle. Ainsi, vous réaliserez vos mouvements de manière optimale pour en tirer le maximum de bienfaits, sans risque de blessure.
Format de l’activité :
En groupe de 10 à 15 personnes
Finançés par la CARSAT Alsace Moselle et LABEL VIE Cal, des ateliers de 6 séances sont proposés régulièrement.
A la fin de ces ateliers, de nombreuses structures optent ensuite pour une pratique régulière.
Nos ateliers permanents prennent alors le relais, avec une séance hebdomadaire de septembre à juillet.
Pour obtenir des renseignements, contactez-nous à : sport@federationseniorsmoselle.fr