Chaque lundi matin, les adhérents retrouvent Thibaut NAUDIN pour une séance sportive tout en énergie !
🔹 Échauffement et déverrouillage articulaire pour bien réveiller le corps
🔹 Circuit training en binômes pour un renforcement musculaire en douceur mais efficace
🔹 Et pour finir, une bonne dose d’étirements et d’assouplissements pour repartir du bon pied
Des séances adaptées à tous, qui donnent le ton pour commencer la semaine toute en vitalité !
Pour vous renseigner, contactez-nous à : sport@federationseniorsmoselle.fr